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INFOS


Hörbuch: Entspannung für jeden Tag

Ein Wohlfühlprogramm für Körper, Seele und Geist.

Doris Siegenthaler präsentiert Ihnen ein Entspannungsprogramm, bei dem Sie ganz neu lernen, den anstrengenden Alltag hinter sich zu lassen und Ihrem Körper, Ihrer Seele und Ihrem Geist etwas wirklich Gutes zu tun.

Die einfachen Entspannungsübungen beruhen auf dem Prinzip der Progressiven Muskel-Entspannung nach Jacobson. Durch abwechselndes An- und Entspannen von Muskeln wird nicht nur die Muskulatur in die Lage versetzt, in eine Ruhephase einzutreten, sondern auch Ihr Geist und Ihre Seele können sich vom Stress des Alltags lösen und wieder neu zur Ruhe finden.

Praktische Übungen mit geistlicher Instrumentalmusik: Gönnen Sie sich inmitten Ihres Alltags eine Oase der Ruhe und Entspannung!
  • Nr. 816115
  • · CD, ca. 27 Min.
  • · 03/2007
  • · Gerth Medien
nur noch geringe Stückzahl verfügbar

Tracks

Titel
Künstler
Länge
Preis
 
01 Einleitung
Doris Siegenthaler
02 Fuss Waden und Oberschenkelmuskulatur
Doris Siegenthaler
03 Gesaess und Bauchmuskulatur
Doris Siegenthaler
04 Schulter Ruecken und Brustmuskulatur
Doris Siegenthaler
05 Arme und Haende Hals Nackenmuskulatur
Doris Siegenthaler
06 Gesichtsmuskulatur
Doris Siegenthaler
07 Tiefe Entspannung
Doris Siegenthaler
08 Kreislaufstabilisierung
Doris Siegenthaler

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Erich Grünenwald , 12.11.2017

Ein tolles Entspannungsprogramm.

Habe es sicherlich schon 300 mal genutzt.

Auch ganz super als Einschlafhilfe geeignet.

Absolut empfehlenswert!

 

 

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